GLOBAL CHINESE CULTURE TRANSMISSION NETWORK (GCCT)
纸上舞蹈，笔尖芭蕾
第一章 执笔方法及书写姿势
第一节 执笔姿势
一、执笔方法
1、拇指、食指及中指捏紧笔杆。
2、无名指和小指自然并拢，紧挨中指。
3、笔杆上端依靠在虎口右侧。
4、握笔处离笔尖约三公分（一寸左右）即可。
注：食指和中指捏笔时应指尖对齐，不能一上一下或一前一后。
二、执笔口诀
拿笔只能用右手，笔杆右斜靠虎口。
拇、食两个手指头，轻轻捏在笔下首。
中指头节上侧面，托住笔杆要稳妥。
中指、小指、无名指，一起弯进手里头。
笔记：1、右手要五指齐力；2、笔杆靠在右侧虎口关节上；
3、指尖对齐，中间要有缝隙；4、指尖离笔尖3厘米；
5、中指关节上侧面的正中间弯成90度角；
6、笔杆与纸面要45度角；7、书写时只有小指接触纸面；
8、握笔用力的大小以笔杆不从手中滑落为标准，行笔要轻，执笔要松。
第二节 硬笔字书写姿势
一、姿势要领
1、坐满：坐满椅面，不偏左、不偏右，更不能只坐一个角。
2、两脚平放：脚在桌下自然分开，脚尖朝前，平踏地面，脚不要完全伸直或大腿压二腿。
3、两手据案：两手全放在桌面上，两臂要对称，右手执笔，左手按住纸的左下角，手不能一上一下。
4、肩平、背直、头正：两肩要平，背脊直起，身体坐正，上身微向前倾斜，胸部距桌面一拳，笔距胸部一尺左右运行，头要端正，不能歪斜、更不能低伏桌面。
二、姿势三正：
1、身坐正
2、笔拿正
3、本放正
笔记：1、坐满椅面的2/3；
2、脚距与肩同宽；
3、左手放在本的左下角；
4、身体从腰部向前倾斜。
第二章 基本笔画的书写方法
第一节 长横、短横
一、长横
下笔稍重，行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高。
例字：
二、短横
轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横一半时即收笔，笔画稍向右上仰。
例字：
笔记：
书写规律：横多竖少，竖不出头的字，字形是正方偏扁。
写字时，手要有轻重感觉，纸上要有粗细变化。
第二节 垂露竖、悬针竖
一、垂露竖
下笔较重，行笔垂直向下要轻，收笔稍重。
例字：
二、悬针竖
下笔较重，行笔垂直向下要轻，收笔时由重到轻出锋收笔，笔画出尖。
例字：
笔记：
规律2：有悬针竖的字，字形是正方偏长。
汉字书写规律：上紧下松，左收右敛
平画内收，尖角外敛。
左紧右松，撇收捺放。
第三节 斜竖、竖撇
一、斜竖
下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。
例字：
二、竖撇
下笔稍重、由重到轻向下行笔，行至撇的长度2/3处，向左下撇出，收笔时出尖。
例字：
笔记：
规律3：有撇捺的字，横要短，撇高捺低。
规律4：框架上有撇的字，撇不要出头。
第四节 短撇、斜横
一、短撇
下笔稍重，由重到轻向左下行笔，笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平；在左上部出现时，形态较斜。
例字：
二、斜捺
下笔较短，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻收笔，收笔要出尖。
例字：
笔记：
规律5：短撇在字上，要短而平，在左上要短而斜。
规律6：没有钩和竖的字，最后一笔是点或捺，点和捺要占字的最低点。
第五节 平捺、右点
一、平捺
落笔先写一小短横，然后再向右下，至捺脚处重按笔，然后向右水平方向提笔出锋，收笔要有尖。
例字：
二、右点
轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次写成。
例字：
笔记：
规律7：字的正上方有点的字，字的整体应以点为重心。
规律8：平捺出现在字的底部，要左高右低，向前伸展，起到以下承上的作用。
第六节 左点、竖点
一、左点
轻下笔，由轻到重向左下行笔，斜度不要过大，收笔时要顿笔。
例字：
二、竖点
轻落笔，略顿后向下直行，收笔处与下面笔画连接起来。
例字：
笔记：
规律9：点在字中的形态是左点要直，右点要斜。
规律10：口在字中的形态是上宽下窄。
第七节 长点、提
一、长点
轻下笔，由轻到重向右下行笔，行笔要慢，长点要比右点长一些，收笔略重。
例字：
二、提
下笔较重，由重到轻向右上行笔，收笔 出尖，提在不同的字中角度和长度略有不同。
例字：
笔记：
规律11：一个字中有两个横出现时，一般是上横短，下横长。
规律12：提在字下要长而平，提在左下要短而斜。
第八节 竖钩、弧弯钩
一、竖钩
下笔写竖，到起钩处向左下略按，再向左上钩处，收笔出尖，出钩的部分要短。
例字：
二、弧弯钩
下笔稍轻，由轻到重向下弧弯行笔，到起钩处略顿笔，向左上钩出，收笔要出尖。起、收笔应在一条垂直线上。
例字：
笔记：
规律13：笔画在转换方向时要有连接点。
规律14：弧弯钩起笔和出钩点要在一条直线上，并形成月牙状空间。
第九节 戈钩、卧钩
一、戈钩
下笔稍重，向右下弧弯行笔要轻，到起钩处向上钩出，收笔要出尖。
例字：
二、卧钩
下笔要轻，先向右下再圆转向右由轻到重行笔，到起钩处向左上钩出，钩要出尖，但不宜过大。
例字：
笔记：
规律15：戈钩不要过直或过曲，钩尖向上，要突出主笔位置。
规律16：卧钩起收笔要在一条直线上，并向内形成抱势。
第十节 竖弯、竖弯钩
一、竖弯
下笔写竖，再圆转向右水平方向写短横，行笔要轻，收笔略重。
例字：
二、竖弯钩
下笔写竖，再圆转向右水平方向写短横，行笔要轻，收笔时向上方钩出。
例字：
笔记：
规律17：竖弯要方圆兼备，不要出钩。
规律18：竖弯钩要方圆兼备， 尖向上，并形成向上托势。
第十一节 竖提、横钩
一、竖提
下笔写竖，到适当处略顿笔向右上写斜提，一笔写成，收笔处出尖。
例字：
二、横钩
下笔向右写横，行笔至起钩处顿笔向左下轻快钩出，钩不宜过大，收笔要出尖。
例字：
笔记：
规律19：竖提要有连接点，钩尖向右上方。
规律20：横钩要有连接点，钩尖向左下方。
第十二节 横折、横折钩
一、横折
下笔从左到右写横，到折处稍顿笔向下写竖，横要平，竖要直，折要一笔写成，中间不可间断。
例字：
二、横折钩
下笔写短横，略顿笔后折向下，有时向左倾斜一点到起钩处顿笔向左上方钩出，一笔写成。
例字：
笔记：
规律21：横折要有连接点，小口字框要横直竖斜，上宽下窄。
规律22：横折钩要有连接点，出钩前要先向左下方形成向内包势，钩尖向左上方。
第十三节 横撇、撇折
一、横撇
下笔写短横，略顿笔后向左下写撇，横要略向右上斜一点，撇要出尖，一笔写成。
例字：
二、撇折
轻下笔写撇不出尖，顿笔后折向右上写提，注意折处要顿笔，收笔要出尖。
例字：
笔记：
规律23：横撇要有连接点，要横短撇长，横要左低右高。
规律24：撇折要有连接点，不要写成两笔，撇折的大小要因字而定。
第十四节 撇点、横折弯钩
一、撇点
下笔写撇不出尖，顿笔后折向右下写长点，收笔较重，注意上部撇和下部长点的角度要恰当。
例字：
二、横折弯钩
下笔写横，顿笔折向下写竖，尔后圆转向右写横，到起钩处略顿笔向上钩出，注意转弯处要圆转。
例字：
笔记：
规律25：撇点写成两笔，要撇长点短，撇直点斜。
规律26：横折弯钩要有连接点，要方圆兼备，钩尖向上。
第十五节 竖折、竖折折钩
一、竖折
下笔写竖，顿笔后向右写横，收笔较重，根据不同字的需要竖画有长短之分，一笔写成。
例字：
二、竖折折钩
下笔写短竖，顿笔折向右写横，再顿笔折向左下写竖钩，钩要小，要出尖。
例字：
笔记：
规律27：竖折要有连接点，不要写成两笔，长短变化要因字而定。
规律28：竖折折钩要方圆兼备，竖的斜度与竖钩的斜度要一致，钩尖向左上方。
第十六节 横折提、横折折撇
一、下笔写短横，顿笔向下写竖，再顿笔向右上写斜提，提要短一些，要出尖。
例字：
二、横折折撇
下笔写短横，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写一小短横，最后折向下撇出，要出尖。
例字：
笔记：
规律29：横折提要有两处连接点，横要短，竖要直。提要斜。
规律30：横折折撇要方圆兼备，上紧下松，第二折要在第一折之内。
第十七节 横撇弯钩、横折折钩
一、横撇弯钩
下笔写短横，转折处略顿笔后写短横，接着笔尖不离纸写小弯钩，钩的方向往左上。
例字：
二、横折折钩
下笔写短横，右边稍高些，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，再折向右写短横，再折向左下写弯钩，最后的弯钩要稍有弧度。
例字:
笔记：
规律31：横撇弯钩要方圆兼备，一笔写成，钩尖向左上方。
规律32：横折折钩要方圆兼备，第三折要在第二折之外，钩尖向左上方。
第十八节 横折弯、竖折撇
一、横折弯
下笔写短横，略顿笔折向下写短竖，再圆转向右写短横，收笔较重。
例字：
二、竖折撇
下笔写斜竖，略顿笔折向右写短横，再顿笔向左下撇出，要出尖。
例字：
笔记：
规律33：横折弯要有连接点，要方圆兼备，不要出钩。
规律34：竖折折要撇长横短，要有两处连接点，竖与撇的斜度要一致。
汉字的笔顺规则
（一）先横后竖：
（二）从上到下：
（三）先撇后捺：
（四）从左到右：
（五）先外后内：
（六）先里面后封口：
（七）先中间后两边：
写字笔顺歌：写字应当讲笔顺，掌握要领笔有神。
先横后竖上到下，先撇后捺左右分。
从外到内记得住，进了屋子再关门。
第三章 独体字书写要求
第一节 以横画为主笔的字、以竖画为主笔的字
一、以横画为主笔的字
这类字不论横画居上、居中，还是居下，都应尽可能拉长书写，使其重心向下，增加稳重感。
例字：
二、以竖画为主笔的字
这类字的竖画一般比较长，位置都在中心线上，起着支撑字形的作用，书写时应保持笔画的垂直。
例字：
第二节 以撇、捺为主笔的字、以钩画为主笔的字
一、以撇、捺为主笔的字
书写这类字时，撇、捺要伸展对称，使字形得以舒展，重心平稳。
例字：
二 以钩划为主笔的字
书写这类字，要注意钩的力度，竖够要直，戈钩要有一定的弧度，笔画要平稳。
例字：
重横的字 重竖的字
重横的字
是指一个字里有两个以上的横画，书写这类字时，一般是上横短，下横长，上横仰，下横俯。
例字：
二、 重竖的字
是指一个字里有两个以上的竖画，书写这类字时，一般是左竖稍短，右竖稍长。
例字：
重撇的字 重点的字
重撇的字
是一个字里有两个以上的撇画，书写这类字一般是上撇短，下撇长。
例字：
二、 重点的字
是指一个字里有两个以上的点画，出现在字上，或中间或下面，无论出现在什么位置都要呼应，对称。
例字：
字形偏小 字形偏大
字形偏小
这类字往往是框形结构，笔画较收缩，字形本身就小，书写时
不能人为将字形写大。否则字形显大，结构易松散。
例字：
二、 字形偏大
这类字一般带有撇画和捺画，笔画虽少，但书写时要伸展。由于字的外围是尖状笔画，与其他字相比，并不显过大。
例字：
字形正方 字形偏长
字形正方
这类字书写时，是比较典型的方块形，不要人为有意地把字形写成长或写扁，否则影响字的美观。
例字：
二、字形偏长
这类字书写时，一般是竖长，横短，不能人为将字形拉宽，否则就破坏了汉字造型的自然美。
例字：
字形偏扁 字形偏斜
字形偏扁
这类字字形呈扁形，书写时横画较长，竖画较短，不能有意将字写方。
例字：
二、字形偏斜
有些字笔画少，有的向左偏，有的向右斜，形成了偏斜的造型，书写时应注意把握字的重心。
例字：
第四章 独体字结构要求
一、横平竖直，重心平稳
横平竖直是写好楷书的关键，横画和竖画在汉字结构中出现最多，写字时做到横平竖直，字形就端正，重心就平稳。
例字：
二、撇捺伸展，保持平衡。
撇画和捺画是一个字优美的“四肢”，凡一个字中有撇画或捺画的，应该写得伸展些，同时应保持左右对称。
例字：
三、横竖有序，疏密均称。
凡一个字中出现两个以上横画或竖画，应保持笔画之间方向上基本平行和距离上的基本相等，这样横与横之间，竖与竖之间的空白都是均称的，给人以整齐和有序的感觉。
例字：
四、笔画呼应，字形生动。
要把独体字写得活泼、生动、不呆板，就要注意笔画之间的呼应，笔画之间要笔断意连，即在书写时，运笔动作相连不断，笔画往来呼应。
例字：
合体字书写要求
左右结构
左右基本相等：是指左右两个偏旁的宽度和高度基本相等，书写时既要平分左右，又要相互照应，注意笔画之间的穿插。
例字：
二、左边窄右边宽：书写时左边的部分要写得窄长一些，约占三分之一的宽度，右边的部分写宽一些，约占三分之二，并注意左右两部分高低的参差变化。
例字：
三、左宽右窄：书写时，左边的部分应写稍宽些，右边的部分写稍窄些，右边带有竖钩的笔画较左部略长一些，带竖的，收笔处较左部略低一些。
例字：
四、左长右短：书写时，左部应写长，以伸展字形，右部应写短一些，保持自然，不能人为拉长，否则字形不美，左右两部的宽窄大致相同。
例字：
五、左短右长：是指左部偏旁较右部要短，而且小，书写时，左部要写小，并略靠上一些，为右部写宽长一些留出位置。
例字：
六、左紧右松：是指由左右两部相同的偏旁组成的字。书写这类字时，左部应稍收缩一些，捺画改为点，右部写得伸展些，以突出字的主要笔画。
例字：
上下结构
上下基本相等：上下两部分各占字高度的二分之一，书写时，上下两部分应写得一样高，并注意字左右撇、捺、长横和钩画的伸展。
例字：
二、上高下矮：是指上面部分高，约占字的高度三分之二的比例，下面的部分矮约占三分之一，书写时注意把握上下比例。
例字：
笔记：
上下结构书写要领：控制两部的高度，合理伸展两部的宽度，注意两部的重心要在一条直线上。
合理：有撇捺横要短
无撇捺横要长
三、上矮下高：是指上面的部首扁宽，约占高度的三分之一比例，下面的部首较高，占高度的三分之二比例，书写时，上下两部的中间部位应在一条垂直线上。
例字：
四、上窄下宽;上面的部分较窄，下面的部分略宽，书写时上面的部分应写得收缩些，但要居中，下部要写宽些，大约是上部宽的两倍。
例字：
五、上宽下窄：上面部分较宽，且扁一些，下面部分较窄，且高一些，书写时，上部分横向笔画应写宽，下部横向笔画应写窄。
例字：
六、上紧下松：上下两个相同部首纵向排列时，上部应紧些，下部应松些，书写时上部的横、竖画都应写得短，捺改为点，下部笔画应伸展。
例字：
上中下结构
上中下基本相等：
三个部分的高矮基本相等，各占高度三分之一比例，书写时要注意各个部分的竖画不要写得太长，所有横画之间空白要一致，合理伸展字的左右笔画，避免写出过高的字。
例字：
二、上下矮中间高：
是指中间部分较字头和字底都要高一些，书写时字头应写扁而矮，左右笔画伸张一些，字底写扁一些或小一些。
例字：
三、上下大中间小：
是指上面部分和下面部分高或宽，中间部分扁而或小，书写时字头、字底笔画应写伸展一些，中间部分应写扁或小一些，三部分之间的排列应均匀。
例字：
四、上中矮下边高：
上面部分和中间部分矮，约占字高度的五分之三，下面部分较高，约占高度五分之二比例，书写时，应将上、中两部分写紧一些，为下部留出位置，防止字形过长。
例字：
左中右结构
左中右基本相等：
是指左中右三个部分的宽窄基本相等，各占字的三分之一宽度，书写时，三个部分所有横向笔画的长短应写得基本相等，并注意三部分笔画之间的迎让和高低变化。
例字：
二、左中窄右边宽
是指三部分组合时，左边、中间的两个部分占字的五分之三宽度，右边占字的五分之二的宽度。书写时，应将左中部分安排紧凑一些，右部分安排松一些，并注意三部分笔画之间的迎让和高低变化。
例字：
三、左右宽中间窄：
书写时，左边和右边的两个部分约占字的五分之二的宽度，中间部分占字的五分之一的宽度，左、右两部分应写伸展些，中间部分写得窄一些，短一些。
例字：
四、左边窄中右宽
左边部分较窄，约占字的五分之一宽度，中间和右边部分较宽，各占字的五分之二，书写时，左边的部分一定要写紧、写窄，为中间和右边的部分留出位置。
例字：
半包围结构
左上包右下
这类字一般左边为长撇，上面为短横，书写时撇应伸展，横要短些，被包围部分应与包围部分相称，保持字的重心平稳。
例字：
二、左下包右上
是指右边笔画稍复杂，多一些，下面的笔画为平捺，书写时有两种情况，一种是先写被包围部分，后写包围部分；另一种时先写包围部分，后写被包围部分，无论哪种情况，包围和被包围部分的大小都应相称。
例字：
三、右上包左下
是指字的右边和上面有类似框形笔画组成的字，书写时，横的部分应短于竖钩部分，竖钩应写得稍向右弧弯一些，形成向左包围的势态。
例字：
四、左包右
是指字的上、左、下三面有框形笔画组成的字，外框的字形应写得稍长些，外框与框里的部分大小要一致。
例字：
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